Fait Unique Sur le Yaourt, un Produit Laitier Riche en Protéines - Primaluxes

Fait Unique Sur le Yaourt, un Produit Laitier Riche en Protéines

Vous connaissez sûrement le yaourt, ce produit laitier issu de la fermentation du lait, célèbre pour ses nombreux bienfaits sur la santé digestive.

Le yaourt contient des bactéries vivantes sous forme de probiotiques qui sont bénéfiques pour la digestion. Mais en plus de cela, il existe plusieurs faits intéressants sur ce produit qui sont parfois considérés comme moins sains.

Voici quelques faits uniques sur le yaourt que vous ne connaissez peut-être pas encore.

Fait unique sur le yaourt

1. Il y a une journée spéciale dédiée au yaourt

Le yaourt est le produit laitier le plus consommé aux États-Unis. Plus de 300 tonnes de yaourt sont consommées par les Américains chaque année. En raison de sa popularité, il y a une journée spéciale dédiée au yaourt le 6 février. Le 9 novembre est également célébré comme la Journée mondiale du yaourt grec.

Lors de ces célébrations, il y a souvent de nombreuses marques de yaourt et des stands de yaourt qui organisent des événements spéciaux.

2. Le yaourt grec est différent du yaourt ordinaire

Lorsque vous faites vos courses au supermarché, vous trouverez probablement le terme "yaourt grec" ou "yaourt à la grecque". Mais saviez-vous que le yaourt grec et le yaourt ordinaire sont différents ?

Le yaourt grec et le yaourt ordinaire sont deux types d'aliments différents. Le yaourt grec contient deux fois plus de protéines et deux fois moins de sodium, avec moins de glucides que le yaourt ordinaire. Cependant, le yaourt grec contient trois fois plus de graisses saturées que le yaourt ordinaire.

3. Contient des protéines similaires à la viande de bœuf

En tant qu'aliment transformé à partir de lait, le yaourt contient de nombreuses protéines. 245 grammes de yaourt nature entier contiennent de 8,5 à 10 grammes de protéines. Avec cette quantité, vous couvrez 20% des besoins en protéines d'un adulte chaque jour.

C'est pourquoi la consommation de yaourt peut être une alternative à la viande de bœuf. Aux États-Unis, les élèves mangent souvent du yaourt en complément de leur déjeuner pour augmenter leur apport en protéines.

4. Un aliment bon pour la beauté de la peau

Le yaourt nature pur est un excellent produit pour la santé de la peau. En fait, les avantages du yaourt pour la santé de la peau sont connus depuis longtemps et ont été utilisés par la population indienne comme un masque facial. Le yaourt contient de l'acide lactique qui peut être bénéfique pour la peau.

5. Avoir des graisses trans qui sont en fait saines

Vous avez sûrement entendu parler du fait que les graisses trans sont un type de graisse malsaine.

Il s'avère que les graisses trans peuvent également être trouvées dans le yogourt appelé ruminants ou graisses trans de lait. Bien que tous deux soient des graisses trans, ce type de graisse est différent des autres types de graisses trans.

En fait, ce type de graisse est plutôt sain et a de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour le métabolisme corporel.

6. Pas Toujours un Aliment Sain

Avec les différentes informations précédentes, le yogourt semble être un aliment très sain. Mais en réalité, ce n'est pas toujours le cas. La valeur nutritive de cet aliment peut diminuer voire disparaître lorsqu'il est mal préparé.

Le yogourt qui contient beaucoup de sucre ajouté, d'arômes et de conservateurs artificiels peut devenir malsain. De plus, de nombreux magasins vendent du yogourt avec une variété de garnitures, telles que du sirop au chocolat, du sucre, des bonbons et d'autres aliments sucrés.

Bien sûr, le yogourt peut aussi devenir un aliment malsain et causer des maladies. Il est donc préférable de consommer du yogourt nature avec des fruits ou un édulcorant naturel comme le miel.

Voilà quelques faits uniques sur le yogourt, qui est devenu un aliment populaire en Amérique et qui a même sa propre journée de célébration. J'espère que cela vous sera utile et n'oubliez pas de partager.